Športna prehrana

Športna prehrana je predvsem hrana, ki s svojo sestavo čim bolj učinkovito podpre organizem med procesom treniranja ter mu omogoči tudi optimalno regeneracijo. To pomeni da mora biti zdrava, mešana in raznolika. Osnova za to, kar lahko dobi športnik z normalno prehrano in kaj je potrebno dodati v obliki prehranskih dopolnil, obvisi od prehranskih zahtev posameznega športa. Bolj ko bo vnos hranil natančen in optimalen, bolj bo športna prehrana varovala športnikovo zdravje in podprla njegovo telo med naporom.
Temelj športne prehrane predstavljajo tri osnovna hranila: ogljikovi hidrati, proteini in maščobe. To so hranila, ki dajo telesu energijo in omogočajo njegovo obnovo. Vitamini, minerali in ostali mikroelementi skupaj z vodo pomagajo izkoristiti osnovna hranila, imajo pa tudi številne zaščitne funkcije v telesu. Nikakor se ne sme pozabiti na antioksidante. Športnik poleg povečane potrebe po energiji, potrebuje tudi večje potrebe po tekočini.

 

 





Podkategorije

Naravna OMEGA 3 kapsule hover image

Naravna OMEGA 3 kapsule

33.10€

Naravna omega 3 kapsuleNaravna omega 3 kapsule SALMON OIL Plus  Nič sintetičnega! Ne vsebuje GSO - gensko spremenjenih organizmov.  Ni dodanih sintetičnih arom, barvil, s..

Naravne beljakovine - čokolada hover image

Naravne beljakovine - čokolada

66.99€

Naravne beljakovineNaravne beljakovine - NEOLIFE Sheak - čokoladaNič sintetičnega! Ne vsebuje GSO - gensko spremenjenih organizmov.Ni dodanih sintetičnih arom, barvil, sladil ali k..

Naravne beljakovine - jagoda hover image

Naravne beljakovine - jagoda

66.99€

Naravne beljakovineNaravne beljakovine - NEOLIFE Sheak - jagodičje s smetanoNič sintetičnega! Ne vsebuje GSO - gensko spremenjenih organizmov.Ni dodanih sintetičnih arom, barvil, s..

Naravne beljakovine - vanilija hover image

Naravne beljakovine - vanilija

66.99€

Naravne beljakovineNaravne beljakovine - NEOLIFE Sheak - vanilijaNič sintetičnega! Ne vsebuje GSO - gensko spremenjenih organizmov.Ni dodanih sintetičnih arom, barvil, sladil ali k..

Naravne česnove kapsule hover image

Naravne česnove kapsule

17.13€

Naravne česnove kapsuleNaravne česnove kapsule Garlic Allium Complex  Nič sintetičnega! Ne vsebuje gensko spremenjenih organizmov.  Ni dodanih sintetičnih arom, barvil, s..

Naravne magnezijeve tablete hover image

Naravne magnezijeve tablete

17.80€

Naravne magnezijeve tableteNaravne magnezijeve tablete - MAGNESIUM ComplexNič sintetičnega! Ne vsebuje GSO - gensko spremenjenih organizmov.Ni dodanih sintetičnih arom, barvil, sla..

Naravni D vitamin kompleks hover image

Naravni D vitamin kompleks

16.79€

Naravni D vitamin kompleksNaravni D vitamin kompleks Vegan DNič sintetičnega! Ne vsebuje GSO - gensko spremenjenih organizmov.Ni dodanih sintetičnih arom, barvil, sladil ali konzer..

Naravni E vitamin kompleks hover image

Naravni E vitamin kompleks

33.13€

Naravni E vitamin kompleksNaravni E vitamin kompleks WHEAT Germ OilNič sintetičnega! Ne vsebuje GSO - gensko spremenjenihorganizmov.Ni dodanih sintetičnih arom, barvil, sladil ali ..

Naravni energijski čaj hover image

Naravni energijski čaj

38.29€

Naravni energijski čajNaravni energijski čaj NeoLife TEANič sintetičnega! Ne vsebuje GSO - gensko spremenjenihorganizmov.Ni dodanih sintetičnih arom, barvil, sladil ali konzervanso..

Naravni kalcij, magnezij +D hover image

Naravni kalcij, magnezij +D

17.64€

Naravni kalcij, magnezij +DNaravni kalcij, magnezij KAL-MAG plus D  Nič sintetičnega! Ne vsebuje GSO - gensko spremenjenih organizmov.  Ni dodanih sintetičnih arom, barvi..

Naravni koncentriran sok hover image

Naravni koncentriran sok

36.38€

Naravni koncentriran sokNaravni koncentriran sok TRE JuiceNič sintetičnega! Ne vsebuje GSO - gensko spremenjenih organizmov.Ni dodanih sintetičnih arom, barvil, sladil ali konzerva..

Naravni probiotik kompleks hover image

Naravni probiotik kompleks

40.35€

Naravni probiotik kompleksNaravni probiotik kompleks ACIDOPHILUS Plus Ni dodanih sintetičnih arom, barvil, sladil ali konzervansov. Nič sintetičnega! Ne vsebuje GSO - gen..

Naravni Q10 hover image

Naravni Q10

42.69€

Naravni Q10Naravni Q10 kapsule CoQ10  Nič sintetičnega! Ne vsebuje GSO - gensko spremenjenih organizmov.  Ni dodanih sintetičnih arom, barvil, sladil ali konzervansov.Vse..

Naravni sok ALOE VERA hover image

Naravni sok ALOE VERA

16.74€

Naravni sok ALOE VERANaravni sok ALOE VERA PlusNič sintetičnega! Ne vsebuje GSO - gensko spremenjenih organizmov.Ni dodanih sintetičnih arom, barvil, sladil ali konzervansov.Vsebin..

Naravni vitamin C kompleks hover image

Naravni vitamin C kompleks

35.87€

Naravni vitamin C kompleksNaravni vitamin C kompleks SUSTAINED RELEASENič sintetičnega! Ne vsebuje GSO - gensko spremenjenih organizmov.Ni dodanih sintetičnih arom, barvil, sladil ..

Prehranska piraminda zdravja hover image

Prehranska piraminda zdravja

48.94€

Prehranska piramida zdravjaPrehranska piramida zdravja PRO VITALITY PlusNič sintetičnega! Ne vsebuje GSO - gensko spremenjenih organizmov.Ni dodanih sintetičnih arom, barvil, sladi..

Prikazujem 1 od 16 do 16 (1 strani)